Dire non au travail, ce n’est pas toujours évident.
👉 Par peur de décevoir, de créer des tensions ou simplement parce qu’on veut bien faire… on finit souvent par dire oui à tout.
👉 Mais à force, ce sont nos priorités — et parfois nous-mêmes — qui passent à la trappe.
💜 Voici 3 réflexes simples pour dire non avec clarté, sans culpabiliser, ni abîmer la relation.
💜 Un petit “non” bien formulé vaut parfois mieux qu’un “oui” qu’on regrette.
CONSEIL N°1 : PRENEZ UN TEMPS DE RECUL AVANT DE REPONDRE
« Je termine ce que je fais et je reviens vers toi à 11h ».
Le bon réflexe pour éviter un « oui » impulsif… et les regrets qui vont avec.
CONSEIL N°2 : ECOUTEZ LA DEMANDE ET QUESTIONNEZ LE BESOIN REEL
cela vous permettra d’évaluer la tâche, analyse si elle est dans votre périmètre et le temps qu’elle nécessite avant de donner votre réponse
Une demande ≠ une obligation
CONSEIL N°3 : FORMULEZ UN NON DIPLOMATIQUE (OU UN OUI SOUS CONDITIONS)
« Ce n’est plus dans mon périmètre mais tu en parler à X. »
« Ok pour t’aider, mais sur une version plus légère, à partir de demain ».
Oser dire non, c’est renforcer sa posture pro.
DIRE NON, c’est aussi prendre sa place avec clarté.
Et si cette semaine vous testiez un « non » plus assumé?
✨✨Je suis Hélène et j’accompagne les pros vers plus de sens et d’impact ✨✨