L’analyse transactionnelle a identifié un conditionnement que nous intégrons tous pendant notre enfance, des « messages contraignants » (ou « drivers ») qui à force de répétition, influencent inconsciemment notre comportement, nos actions, nos décisions.
Ils sont au nombre de 5, et en général, nous avons un ou deux drivers dominants.
Les repérer permet de mieux comprendre comment on évolue dans le cadre professionnel, ce qui nous motive et nos risques. Cela permet également de modifier nos comportements et les injonctions inconscientes pour progresser !
SOIS PARFAIT
> But : le sans faute, la perfection
Dans votre vie, rien n’est laissé au hasard, vous cherchez toujours à faire mieux. Attention au burn-out, cette exigence peut vous mener à l’anxiété et l’épuisement.
> Le+ : orienté.e vers les objectifs, vous avez des normes et valeurs élevées. Très compétent.e en organisation, méthodologie, procédures…
> Le – : vous êtes trop critique envers les autres et vous-même. Vous évitez de prendre de risque pour ne pas faire d’erreur.
> Votre priorité : autorisez-vous à faire des erreurs. Comment? Osez prendre des risques calculés et progressifs.
> Votre nouveau but : vous avez droit de faire des erreurs
FAIS DES EFFORTS
> But : montrer que vous faîtes de votre mieux.
Il vous est difficile de concevoir que les choses puissent se faire sans vous donner beaucoup de mal, travailler et trimer son des synonymes pour vous.
> Le + : vous aimez la nouveauté, vous êtes enthousiaste au démarrage d’un nouveau projet.
> Le – : vous vous épuisez vite, avez du mal à aller au bout d’un projet, vous vous enlisez dans les difficultés.
> Votre priorité : acceptez qu’il n’est pas nécessaire de subir une pression pour atteindre un but. Comment? Déléguez et privilégiez les tâches pour lesquelles vous êtes doué.e.
> Votre nouveau but : prenez du plaisir
FAIS PLAISIR
> But : s’occuper du mieux possible des personnes qui vous entourent.
Un vrai saint-bernard, vous faîtes toujours passer les besoins des autres avant les vôtres. Quitte à adopter leur point de vue ou idées.
> Le + : véritable atout dans le travail d’équipe, vous travaillez à la bonne entente de tous. Vous prenez soin des autres.
> Le – : vous êtes incapable de vous positionner clairement, notamment pour faire des critiques constructives, ou pour proposer des points d’amélioration. Un poste de chef vous met en difficulté.
> Votre priorité : vivez selon vos valeurs et non celles des autres. Comment? Apprenez à dire non (aux corvées) et à dire oui (à vos plaisirs). Affirmez-vous !
> Votre nouveau but : faîtes confiance à votre intuition, écoutez-vous
SOIS FORT
> But : ne jamais avoir besoin des autres / se débrouiller seul.e
Vous avez appris à ne jamais montrer vos sentiments, vous préférez la difficulté de tout affronter seul.e plutôt que de faire confiance ou de parler de vous.
> Le + : capable de gérer un niveau de stress important, vous restez calme en toutes circonstances et êtes donc apte à gérer des situations conflictuelles, des crises.
> Le – : vous n’arrivez pas à accepter la faiblesse (la vôtre ou celle des autres) et pouvez parfois être dur.e. Votre comportement peut vous attirer des chefs tyranniques, des collègues sans gêne.
> Votre priorité : vous reconnecter à vos émotions, désirs et vous affirmer.
> Votre nouveau but : n’hésitez pas à demander de l’aide
DEPECHE TOI
> But : j’ai peu de temps pour faire tout ce que j’ai à faire
Efficace, même dans l’urgence, vous multipliez les tâches à faire en même temps. Attention de ne pas trop vous dispersez, vous risquez de ne rien faire jusqu’au bout par manque de temps. Cela entraîne de l’anxiété et une mauvaise estime de soi.
> Le + : vous travaillez vite, pensez vite et bien. Allié.e de qualité dans les métiers d’action. Resistant.e au stress et à la pression.
> Le – : vous procrastinez, et dans la précipitation vous pouvez commettre des erreurs importantes.
> Votre priorité : ralentissez pour y avoir plus clair. Comment? Faîtes une seule tâche à la fois.
> Votre nouveau but : prenez votre temps